Ja, så fikk jeg brukt det slagordet igjen... Det er ikke fordi jeg er merkefreak eller helsefreak, men fordi jeg liker innholdet. En sunn sjel i et sunt legeme. Generelt sett er det mye enten eller. Mange av de som vektlegger en sunn sjel undervurderer legemets behov, og mange som vektlegger et sunt legeme undervurderer sjelens behov. Som Rune Larsen poengterte i et radiointervju en gang, så har det å trene og bruke tid til slik fysisk fostring, blitt sett på som noe galt i enkelte kristne sammenhenger. Det er nesten som at dette er å pleie kjødets lyster og drive med opphøying av mennesket. Jeg til en viss grad forstå tankegangen, rett og slett pga. assosiasjonene trening og treningsstudio kan gi enkelte. Men å trene er ikke det samme som å ville se ut som "baywatch-gjengen" og det er heller ikke det samme som at man ønsker å opphøye seg selv. Rune Larsen sa han måtte begynne med trening fordi han hadde veldig store kroppslige plager. Mange er vel i samme båt med ham her. Men trening er ikke noe som "bare kan tillates for å rette opp helseplager". Det er en veldig viktig faktor for å både bedre og beholde god helse.
Tidligere tenkte jeg på treningssenter som ganske unødvendig. Jeg skulle nå sannelig kunne bruke kroppen nok i hverdagen, og skulle jeg ha behov for mer trening, så skulle jeg nå kunne trene hjemme eller ute i naturen. Nå ser jeg at selv ikke for meg som er under 30 år og med flere jern i ilden, har hverdagsaktivitet vært nok/rett. Det er selvsagt mulig å trene hjemme og ute, men her har ikke jeg hatt disiplin nok. Jeg har rett og slett måtte innse at treningsstudio kan gi meg et tilbud som passer. Nettopp har jeg testet ut en kjekk slyngetrening i gruppe. Det var veldig god trening, og jeg merket fremgang fra første til andre og til tredje gang. Dessverre greide jeg ikke å senke innsatsen til det nivå som kroppen min med sine plager trengte, så jeg ble veldig dårlig i etterkant. Nå skal jeg i gang med egentrening der jeg kan bruke ulike apparater og gjøre øvelser som er mer tilpasset meg. I tillegg vil jeg forsøke å trene hjemme med/på/ved hjelp av stor ball. Så jeg håper at jeg også på dette viset å kan bidra til å få et noe sunnere legeme.
Så ønsker jeg ikke å falle i grøfta hvor det er bare legemet som er i fokus. Også sjelen er viktig og riktig å ta vare på. Her i vår flyttet vi TV'en ut av stua. Det for å begrense de horver av inntrykk som kommer gjennnom det apparatet og rett inn i oss. Tidligere var jeg veldig sterkt imot hele TV-greia, og jeg kallte den for en elektrisk søppelkasse. Og jeg innrømmer at jeg var i krasseste laget. Likevel er det ikke til å stikke under en stol at det vi ser påviker oss. Og da tenker jeg ikke på "alt det dårlige" som riktignok serveres den jevne TV-titter. Men også en god og dyptpløyende dokumentar eller en spennende og kjekk fotballkamp påvirker oss. Vi ser og lar oss gripe. Kroppen skiller ut ulike hormoner som igjen påvirker oss på ulike vis. Ser vi f.eks. noe spennende på TV rett før sengetid, så kan kroppen være full av adrenalin at det vanskeliggjør innsovningen og forringer søvnen, og sinnet kan ha sitt fulle med å bearbeide inntrykkene. NB: Jeg skal ikke frem til at TV'en bør bannlyses eller at alle andre bør tenke og gjøre som meg!! Det er heller ikke bare TV'en som har slik påvirkning, for radio, PC, musikk, bøker eller en samtale kan jammen føre til både adrenalin utsprøytning og sette hjernen i høygir. Men for oss var det riktig å flytte TV'en og begrense TV-tittingen. Det har helt oppriktig hatt en positiv effekt på sinn (og skinn).
Jeg må ta med at å ta vare på sinnet, ikke bare bare handler om å kutte ut ting. Som en kamerat holdt frem, så handler det også om å ha andre og riktige input. For kristne vil det åndelige aspektet gjerne ha stor betydning. Å fylle på med Guds ord både ved å lese og å høre, er god næring for sjelen. Kanskje ikke så ovveraskende, så er lesing viktig for meg. Jeg har lest en rekke bøker -også etter endt studietid... Det kan være både oppbyggende, inspirerende, utfordrende og avslappende. En bok er ikke bare en bok. Det finnes et slikt spekter innen god litteratur at det er vanskelig å sette ord på. Her er folk svært ulike, men om man ikke liker å lese bøker selv, så går det jo an å høre på lydbøker. Er man overhode ikke interessert i slikt, så har naturen et hav av muligheter for sunn og god input til sinnet. Hobbyer av ulike slag vil også kunne virke positivt inn på sinnet. Sang og musikk, handarbeid og sosiale sammenkomster likeså.
Her kunne jeg nok ha skrevet veldig mye mer, men håper poenget mitt er klart. Både for kriste og ikke-kristne; det er bra for mennesket å ta vare på både sjel og legeme!!!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar